A sakk azért számít sportnak, mert a testi és szellemi küzdelem elemeit ötvözi, szigorú szabályai, nemzetközi versenyei és szövetségei vannak
. A játék hatalmas fizikai és mentális megterhelést jelenthet a sportolók számára, ami kimutatható a pulzusukon és a kalóriafogyasztásukon is, hasonlóan más sportágakhoz.- Versenyek és szövetségek: Nemzetközi versenysorozatok, szövetségek és bajnokságok szerveződnek a sakk köré, és a Nemzetközi Sakkszövetség (FIDE) felügyeli az eseményeket.
- Fizikai megterhelés: A szellemi erőfeszítés fizikai következményekkel is jár. Az agy rengeteg energiát használ fel a játék során, és egyes vizsgálatok kimutatták, hogy egy torna alatt akár napi 6000 kilokalóriát is elégethetnek a játékosok.
- Mentális felkészülés: A sakkozók mentális felkészültsége kulcsfontosságú, a magas szintű koncentráció, a stratégiai gondolkodás és a stresszkezelés elengedhetetlen a sikerhez.
- Képességfejlesztés: A sakk fejleszti a logikát, a memóriát, a kreativitást és a problémamegoldó képességet, ami hasonló más sportokhoz.
- Versenyhelyzet: A sakk egyértelműen versengés két ember vagy csapat között, ahol a cél a másik legyőzése a szabályok keretein belül.
